Energym - مقترح وجبات صحيه ومشبعه ليوم كامل 1200سعره حراريه طبقا لاحتياجك😋 👍🏻ابدأ بفطور يحتوي على البروتين الصحي في حليب باودر مع شوفان مع الفاكهه المفضله لتمدكم بالطاقه الصباحيه 👍🏻احرص في الغذاء
5 خيارات فيجان للعشاء – Talabat Blog
افكار لوجبة ” عشاء خفيف ” صحية و لذيذة
ومضة للتدريب on X: "وجبة عشاء مشبعة وغنية بالبروتين لذيذة 😋 فقط 👇 تورتيلا بر🌮 بيضتين مقلي بدون زيت🍳🥚 ملعقة جبن🧀 خضاركم المفضل🥬🌶️🍅 ولفوها🌯😋 سندويتش غني بالبروتين مناسب كوجبة بعد التمرين🏋️♂️ فقط260سعر
8 أطعمة غنية بالبروتين لزيادة نمو العضلات.. منها الجبن القريش وصدور الدجاج - اليوم السابع